Benefit Bar - Test

<div><p><strong>Goedkoper dan in de winkel</strong></p></div>

Benefit Bar - Test 2

<div><p><strong>365 dagen bedenktermijn</strong></p></div>

Benefit Bar - Test 3

Clariti Contacts (vd_contactlenses_brand_CLARITI)

Clariti

<div><p><strong>Gratis bezorging vanaf € 49</strong></p></div>

header_benefit_bar

Stores & Eye tests

STORES & EYE TESTS

header_find_a_store

header_search

header_search_trending_now

Key Selling Bar Test Banner 1

Order History

Herbestel in 3 stappen

Key Selling Bar Test Banner 2

365-day guarantee

Gratis bedenktermijn van 365 dagen op je lenzen

365 dagen bedenktermijn

Key Selling Bar Test Banner 3

The next day of the delivery of contact lenses

Contactlenzen de volgende dag thuisbezorgd

Gratis bezorging vanaf € 49

header_key_selling_bar

Contact Lenses

Merken

BRANDS

BRANDS CTA

header_ddm_first_column

Soort contactlenzen

SHOP BY WEAR

Shop op type

SHOP BY TYPE

header_ddm_second_column

Big Menu Banner

<div><p>Verwen je ogen met onze hydraterende daglenzen</p></div>

GRATIS CONTACTLENZEN

header_ddm_third_column

Trustpilot Placeholder

Contactlenzen

Eye Care

Oogverzorging

EYE CARE

EYE CARE CTA

Bestsellers

Shop op merk

Shop By Brand

Solutions

Lenzenvloeistof

SOLUTIONS MENU

SOLUTIONS CTA

Help and News DDM

Help & nieuws

HELP AND NEWS

HELP AND NEWS CTA

Hulp voor oogverzorging

Blog

Special offers

KORTING 

Eye Care Centre

Alles over de gezondheid van je ogen

Zoek op merk

Acuvue Contact Lenses (contact_lenses_brand_acuvue)

Acuvue

Air Optix Contact Lenses (contact_lenses_brand_air_optix)

Air Optix

Avaira Contact Lenses (contact_lenses_brand_avaira)

Avaira

Biofinity Contact Lenses (contact_lenses_brand_biofinity)

Biofinity

Biomedics Contact Lenses (contact_lenses_brand_biomedics)

Biomedics

Clariti Contact Lenses (contact_lenses_brand_clairiti)

Dailies Contact Lenses (contact_lenses_brand_Dailies)

Dailies

everclear Contact Lenses (contact_lenses_brand_everclear)

everclear

Freshlook Contact Lenses (contact_lenses_brand_freshlook)

Freshlook

MyDay Contact Lenses (contact_lenses_brand_myday)

MyDay

OptiFree Contact Lens Solutions (solutions_brand_opti_free)

Opti-Free

Proclear Contact Lenses (contact_lenses_brand_proclear)

Proclear

Precision Contact Lenses (contact_lenses_brand_precision)

Precision

Purevision Contact Lenses (contact_lenses_brand_purevision)

Purevision

SofLens Contact Lenses (contact_lenses_brand_soflens)

SofLens

Total

Contact Lens Brands (contact_lenses_brand)

Contact Lens Brands

Contact Lenses (contact_lenses)

Lenzen

Daily Contact Lenses (contact_lenses_category_daily)

Daglenzen

Two Weekly Contact Lenses (contact_lenses_category_two_weekly)

Weeklenzen

Monthly Contact Lenses (contact_lenses_category_monthly)

Maandlenzen

Multifocal Contact Lenses (contact_lenses_type_multifocal)

Multifocale lenzen

Toric contact lenses for astigmatism (contact_lenses_type_toric)

Met cilinder

Permanent Contact Lenses (contact_lenses_category_extended_wear)

Dag-en-nachtlenzen

Coloured Contact Lenses (contact_lenses_type_colour)

Kleurlenzen

Silicone Hydrogel Contact Lenses (contact_lenses_type_silicon_hydrogel)

Silicone Hydrogel

Contact Lens Solutions (solutions)

Oogzorgproducten (eyecare_type)

everclear ADM

Biofinity Toric

Everclear Elite

everclear ELITE

Dailies Aquacomfort Plus

Acuvue Oasys

Veelgestelde vragen

Levertijd en bezorging

Huismerklenzen opticien

Probeer gratis ELITE lenzen

Lenzen voor droge ogen

header_left_side_navigation

The_20-20-20_Rule_for_Your_Eyes_row_1

<div>
 <p>Onze ogen hebben het tegenwoordig zwaar te verduren, want we besteden steeds meer tijd op onze telefoon, tablet en op de laptop. Met de 20-20-20-regel kun je ervoor zorgen dat je ogen even rust krijgen.</p>
 <p><br></p>
 <p>Misschien heb je al eens van de 20-20-20-regel gehoord, maar weet je niet precies wat het is. Het is heel makkelijk uit te leggen: deze regel houdt in dat je elke 20 minuten 20 seconden lang naar iets kijkt dat op 20 voet afstand (dat is ongeveer 6 meter) van je is. Deze simpele regel is heel belangrijk als je veel tijd doorbrengt achter een computerscherm of de hele dag scrollend op je telefoon doorbrengt. Van kijken naar een beeldscherm kun je namelijk last krijgen van <a href="/nl-nl/c/info/oogzorg/vermoeide-ogen-oogoefeningen">vermoeide ogen</a> en droge ogen.</p>
 <p><br></p>
 <p>Ook voor kinderen is deze regel belangrijk. Want uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de ogen van kinderen minder snel achteruitgaan wanneer dichtbij kijken en ver weg kijken worden afgewisseld. Het Oogfonds adviseert daarom voor kinderen en jongeren de 20-20-2 regel. Hierbij staat de 2 voor twee uur per dag buiten zijn. Want veel buiten zijn helpt <a href="/nl-nl/c/info/oogzorg/wat-is-bijziendheid">bijziendheid</a> voorkomen. Met de handige <a href="https://www.ncj.nl/inspiratie/20-20-2-leefstijlregel-voorkom-bijziendheid-bij-kinderen/" data-show="new">raamstickers van het Oogfonds</a> kun je je kinderen eraan helpen herinneren dat ze vaak even weg moeten kijken van hun beeldscherm of boek.</p>
 <p><br></p>
 <p>Lees hier snel verder om alles te weten te komen over de 20-20-20-regel. Vergeet niet om daarna je ogen rust te geven en weg te kijken van het beeldscherm!</p>
</div>

main_placement_1

The_20-20-20_Rule_for_Your_Eyes_row_2

<div>
 <p>Als je veel tijd doorbrengt achter een beeldscherm kun je snel last krijgen van vermoeide ogen. Dit wordt ook wel <a href="/nl-nl/c/info/oogzorg/computerogen">computerogen</a> genoemd. Maar waarom is het kijken naar een beeldscherm eigenlijk schadelijk voor onze ogen?</p>
 <p><br></p>
 <p>Als je naar een beeldscherm staart knipper je minder vaak met je ogen. Als je met je ogen knippert produceer je tranen. Dit zorgt voor een goede hydratatie van je ogen en van je lenzen als je die draagt. Maar als je minder knippert dan normaal, drogen je ogen sneller uit. Hierdoor kun je last krijgen van vermoeide ogen en <a href="/nl-nl/oogverzorging/droge-ogen">droge ogen</a>. Het dragen van <a href="/nl-nl/lenzen">lenzen</a> kan dan soms niet prettig voelen.</p>
 <p><br></p>
 <p>Er is ook nog een andere belangrijke factor die meespeelt, namelijk de accommodatie van het menselijk oog. Accommodatie is het aanpassen van de sterkte van de ooglens om op de gewenste afstand scherp te zien. Om scherp te kunnen zien moeten de oogspieren zich voortdurend aanpassen. Dit is nog meer het geval als je naar een scherm kijkt. Het waarnemen van veel informatie op een scherm, met daarbij verschillende lichtschakeringen en de contrasten kan zorgen voor vermoeide ogen.</p>
</div>

Oorzaken van computerogen

main_placement_2

The_20-20-20_Rule_for_Your_Eyes_row_3

<div>
 <p>Zoals we net al noemden is een van de symptomen van overmatig beeldschermgebruik dat je last krijg van droge ogen. Ook kun je door het gebrek aan hydratatie last krijgen van <a href="/nl-nl/c/info/oogzorg/branderige-ogen">branderige ogen</a>.</p>
 <p><br></p>
 <p>Het blauwe licht van een scherm kan er ook voor zorgen dat je minder goed slaapt. Door het blauwe licht kunnen je hersenen namelijk denken dat het nog dag is als je ‘s avonds naar een scherm kijkt. Daarom is het aan te raden om minimaal dertig minuten voordat je naar bed gaat niet meer naar een beeldscherm van bijvoorbeeld je laptop of telefoon te kijken.</p>
 <p><br></p>
 <p>Een ander gevolg van veel naar een scherm kijken is bijziendheid. Tegenwoordig heeft ongeveer een derde van de wereldbevolking last van bijziendheid. Bijziend zijn houdt in dat je voorwerpen die dichtbij zijn wel goed kunt zien, maar moeite hebt om iets in de verte weg goed te zien. Er wordt verwacht dat in 2050 de helft van de wereldbevolking bijziend is. Het feit dat we tegenwoordig zoveel met beeldschermen werken is hier deels de oorzaak van. Als we naar een scherm kijken, zoals een computer, tablet of smartphone, dan worden onze ogen gedwongen om steeds te kijken naar iets dat dichtbij is. Hoe dichter het voorwerp zich bij het oog bevindt, hoe harder de spieren moeten werken. Op de lange termijn kan dit ervoor zorgen dat je oogbol langer wordt, wat leidt tot bijziendheid.</p>
</div>

Symptomen overmatig beeldschermgebruik

main_placement_3

The_20-20-20_Rule_for_Your_Eyes_row_4

<div>
 <p>Al in de jaren negentig merkte de Amerikaanse oogarts Jeffrey Anshel op dat steeds meer van zijn patiënten die veel met computers werkten bijziend werden. Hij kwam als eerste op het idee om deze mensen te vertellen dat het goed is om na elke 20 minuten schermtijd 20 seconden even in de verte te kijken naar iets op 6 meter afstand. Hij merkte dat dit al snel effect had. Het opvolgen van zijn advies geeft de ogen even rust en traint de ogen om naar iets in de verte te kijken.</p>
 <p><br></p>
 <p>Een ander voordeel is dat deze pauzes ook heel goed zijn voor je hersenen, omdat je op deze manier regelmatig even ontspant. Je kunt ook van de gelegenheid gebruik maken door op te staan en wat strekoefeningen te doen. Als je niet in de verte kunt kijken omdat je in een ruimte bent zonder ramen, sluit dan gewoon 20 seconden lang je ogen, zodat ze op die manier even rust krijgen. Of doe een paar minuten oogyoga.</p>
 <p><br></p>
 <p>Het kan ingewikkeld lijken om elke 20 minuten een pauze te nemen, vooral als je druk aan het werk bent. Maar 20 seconden is natuurlijk heel kort, dus doorgaans is dat prima te doen. En er zijn veel verschillende manieren om ervoor te zorgen dat je herinnerd wordt aan deze pauze. Zet bijvoorbeeld een alarm op je telefoon of laptop. Of gebruik een app zoals Workrave op Windows of TimeOut op Mac.</p>
 <p><br></p>
 <p>Naast de 20-20-20-regel kun je ook oogdruppels gebruiken om ervoor te zorgen dat je ogen voldoende worden gehydrateerd. <a href="/nl-nl/oogverzorging/oogdruppels">Oogdruppels</a> bieden snel verlichting als je last hebt van droge of geïrriteerde ogen. Als je chronisch droge ogen hebt of als je denkt dat je bijziend bent, maak dan een afspraak bij de opticien of de huisarts voor een <a href="/nl-nl/c/info/oogzorg/wat-gebeurt-er-tijdens-een-oogtest">oogtest</a>.</p>
</div>

Wees lief voor je ogen met de 20-20-20-regel

main_placement_4

The_20-20-20_Rule_for_Your_Eyes_row_5

<div>
 <p>• <a href="/nl-nl/c/nieuws/vermoeide-ogen-door-stress">Vermoeide ogen door stress</a></p>
 <p>• <a href="/nl-nl/c/nieuws/beste-oogdruppels-droge-rode-ogen">De beste oogdruppels voor droge ogen</a></p>
 <p>• <a href="/nl-nl/c/nieuws/is-tv-kijken-slecht-voor-je-ogen">Vierkante ogen van televisie kijken</a></p>
 <p>• <a href="/nl-nl/c/lenzen-dragen/slapen-met-lenzen">Slapen met lenzen</a></p>
</div>

Handige links

main_placement_5

OUR QUALITY PROMISE

TAILORED  EYE CARE

TAILORED 
EYE CARE

PERSONAL STYLE SERVICE

PERSONAL 
STYLE SERVICE

FREE AFTERCARE, ALWAYS

FREE AFTERCARE, 
ALWAYS

FREE & GREEN SHIPPING

FREE & GREEN 
SHIPPING

footer_before_footer

text-left

<div><p><a href="tel:0206352310" data-show="new" aria-label="link">020 635 2310</a></p><p>Maandag t/m vrijdag: </p><p>9.00 uur tot 19.00 uur</p></div>

BEL ONS

<div>
 <p>Vision Direct </p>
 <p>Postbus 40199 </p>
 <p>6504 AD Nijmegen</p>
 <p><a href="/nl-nl/c/info/retourzendingen" aria-label="link">Retourneren</a></p>
 <p><br></p>
</div>

ONS POSTADRES

<div><p>Vragen? Stuur ons een e-mail.</p><p><a href="mailto:service@visiondirect.nl" data-show="new" aria-label="link">service@visiondirect.nl</a></p><p><br/></p><p><br/></p></div>

E-MAIL

footer_contact

footer_other_link_1_about

Over ons

footer_other_link_2_blog

footer_other_link_3_terms

Algemene voorwaarden

footer_other_link_4_privacy policy

Privacybeleid

footer_other_link_5_cookie policy

Cookiebeleid

footer_other_link_6_affiliates

Affiliate programma

footer_other_link_7_contact_NL_NLBE

Contact

footer_other_links

Met de 20-20-20-regel geef je je ogen even rust als je veel naar een computerscherm of telefoon kijkt. Lees hier alles over deze eenvoudige regel.

De 20-20-20-regel voor je ogen | Vision Direct

The 20-20-20 Rule for Your Eyes

De 20-20-20-regel voor je ogen

Shop <PRODUCT_NAME> accessories in <COLOR>. Discover more on Clearly Online.

Shop <PRODUCT_NAME> electronics in <COLOR>. Discover more on Clearly Store Online.

Shop <PRODUCT_NAME> eyeglasses in <COLOR>. Discover more on Clearly Store Online.

Shop <PRODUCT_NAME> sunglasses in <COLOR>. Discover more on Clearly Store Online.

<PRODUCT_NAME> Accessories in <COLOR> | VisionDirect

<PRODUCT_NAME> Electronics in <COLOR> | VisionDirect

<PRODUCT_NAME> Eyeglasses in <COLOR> | VisionDirect

<PRODUCT_NAME> Sunglasses in <COLOR> | VisionDirect

Compra gafas de vista <PRODUCT_NAME> en <COLOR>. Descubre más en Clearly Store Online.

Compra gafas de sol <PRODUCT_NAME> en <COLOR>. Descubre más en Clearly Store Online.

<PRODUCT_NAME> Gafas de Vista | VisionDirect

<PRODUCT_NAME> Gafas de Sol | VisionDirect

Achetez des lunettes de vue <PRODUCT_NAME> en <COLOR>. Découvrez-en plus sur la boutique Clearly en ligne.

Achetez des lunettes de soleil <PRODUCT_NAME> en <COLOR>. Découvrez-en plus sur la boutique Clearly en ligne.

<PRODUCT_NAME> Lunettes de Vue | VisionDirect

<PRODUCT_NAME> Lunettes de Soleil | VisionDirect

Acquista gli occhiali da vista <PRODUCT_NAME> in <COLOR>. Scopri di più su Clearly Store Online.

Acquista gli occhiali da sole <PRODUCT_NAME> in <COLOR>. Scopri di più su Clearly Store Online.

<PRODUCT_NAME> Occhiali da Vista | VisionDirect

<PRODUCT_NAME> Occhiali da Sole | VisionDirect